悩みや不安を我慢して溜め込んで、悶々とする毎日を過ごすのはもうたくさん！
わたしは我慢して溜め込んで自分を追い詰めてしまったため、
会社を休職することになってしまいました。。
誰かに話を聞いてもらっていれば、自分を見失わずに済んだかもしれません。。
とは言え、意外と自分の悩みを話せる人が周りにいなかったり、
話すのを躊躇してしまうこともあると思います。
自分の悩みや不安を、知り合いではない第三者に聞いてもらいたいけど、
心療内科やカウンセリングを受けに行くのは抵抗がある…
そんな人に最適なメンタルヘルスケアサービスがあるのは知っていますか？
なんと満足度９２％！
少しでも興味がある人、心がお疲れの人は、利用者の体験談やコラムを読むだけでも新たな気づきや癒しにつながるかもしれません。
・具体的に不安や悩みをどうにかしたいと考えている人
・自分一人で悶々と悩み続けてしまう人
・不安や悩みを打ち明けられるような人が周りにいない人
・誰かに不安や悩みを聞いてもらいたい人
・自分と向き合いたい人
・気持ちが不安定になりやすいと感じている人
・心療内科や病院に行くことに抵抗があるけど、専門家に相談したい人
・気持ちに寄り添って優しく話を聞いてもらいたい人
・対面だと緊張してしまう人
わたしの経験と比較しながら、サービスをご紹介していきたいと思います。
予約不要！いつでもすぐ相談できる
初めて心療内科に予約の電話をした時にまず驚いたのが、
直近の日にちで予約が取りづらかったこと。
特に会社勤めの人は、平日夜か土日で予約を入れることになるので、
平日の日中に比べると、競争率が高いです（笑）
せっかく予約しても都合が悪くなってしまうと、受診日が先送りになってしまいます。
なので、予約不要ですぐに相談できるといいのになー、なんて思っていました。
しかも、２４時間３６５日いつでも相談できたら最高ですよね。
出勤中、会社の昼休み、カフェ、寝る前など、気持ちが不安定になった時すぐに利用できるので、お守りのようで心強いです。
・事前予約が不要
・２４時間３６５日利用可能
相性の良いカウンセラーを選ぶことができる
曜日ごとに担当の先生が決まっているところもありますが、
病院の先生って基本自分では選べないですよね。
実はわたし、今通院中のクリニックで担当になった先生と合わず、
担当を変えてもらったことがあります。ご本人に直接言ったわけではないですが、
「別の先生にしてほしい」と言う時はとても勇気がいりました…。
相性はとても大事です。
自分の悩みに応じて紹介される３名のカウンセラーの中から、自身で選ぶことができるので、ミスマッチを回避することができます。
顔出しなし、匿名OKのチャット式
対面だと緊張して、伝えたいことを伝えきれなかった…
なんて経験はありませんか？
チャット形式だと、文面を落ち着いて考えますし頭も整理されるので、
対面が苦手な方にはよい方法だと思います。
また、やりとりが文字に残るので、後で見直すことができるのもいいですよね。
文章を作成するより直接話したい人は、顔出しせずに連絡を取ることもできます。
会社のリモート会議のように、メイクや洋服、背景など、映りこむものを気にする必要がないのも嬉しいポイントです。
・顔出し不要なので、相談内容に集中できる
幅広い相談内容に対応できる
悩みって色々なことにつながっていたりしませんか？
例えば、「上司と合わなくて仕事がツラい」という１つの悩みについても、
そこから自己理解や家族との関係などに発展する場合があるかと思います。
自責しやすい、自信がない、短気、母親に植え付けられた価値観、認知の偏り・歪み、パートナーとの関係、育児疲れ、義家族との関係、などなど、専門家に相談することで、自分とは別の角度から客観的な意見をもらえるので、あなたを悩ます根源が意外なところで見つかるかもしれません。
心療内科では、患者さんの心を軽くするために気が済むまで話を聞く、というよりも、
薬などを処方し、体の不調を改善に導くために話を聞く、というスタンスだと思うので、
まず話を聞いて心を軽くしたい！という思いが強い場合は、
メンタルヘルスケアを積極的に取り入れていくのがよいかもしれません。
幅広い悩み事に対応できる。
定額で使い放題！
気になる金額ですが、なんと定額で使い放題です。２週間で８,８００円です。
カウンセリングの相場は、だいたい１時間弱で１０,０００円前後と言われています。
行った人ならわかると思いますが、１時間はあっという間なんです、本当に。。
なので、定額で使い放題という方法は、利用者に寄り添ってくれているなぁと感じます。
また、満足できなかった場合は、全額返金保証制度があります。
サービスに自信があるからこそ、こうした制度があるのだと思います。
・８,８００円～/２週間
・全額返金保証制度もあり
壊れてしまう前にメンタルヘルスケアを！
病院やカウンセリングルームなどの利用は敷居が高く感じて、
行くのを躊躇する気持ちはとてもよくわかります。
でも、体がしんどい時に病院に行くように、
心がしんどい時も同じようにケアをしてあげてほしいんです。
サービス利用の前に、無料で不安度の診断もできます。
自分が壊れてしまう前に、サービスなどの利用を検討してはいかがでしょうか。
ちょっとした不安や悩みでも、放置すると思わぬ大きさに膨らんでしまうこともあります。
初期の段階で不安や悩みの芽を摘んで、心身ともに健やかでいられるよう、
今現在心がお疲れの方は、メンタルヘルスを大事に考えてみてください。
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